今年，百公里赛道再次优化，在原有精华赛道的基础上增加了赛道爬升、山径路面占比，让你们可以更深入地感受从化赛道之精华，领略岭南风光之魅力，打造环“两山”示范区体育品牌赛事。
【赛道说明】：生态设计小镇（起点）→鸭洞河→老虎头→五指山月牙湖北岸（CP1）→青年山庄→月牙湖南岸（CP2）→三角髻→瓦坑（CP3）→下溪村（CP4）→黄茶园→溪头村双水驿站（CP5）→阿婆六→尧社（CP6）→天堂顶机耕路（CP7）→影村驿站→漂流谷（CP8）→天堂顶登山步道→石门公园桃花源（CP9）→漂流谷（CP10）→岭头村→鸭洞河→生态设计小镇（终点）。
【赛道说明】：生态设计小镇（起点）→鸭洞河→老虎头→月牙湖南岸（CP1）→三角髻→中心村→茅坪→锦村→尧社（CP2）→天堂顶机耕路（CP3）→天堂顶→石门公园桃花源（CP4）→漂流谷（CP5）→岭头村→鸭洞河→生态设计小镇（终点）。
【赛道说明】：生态设计小镇（起点）→鸭洞河徒步道漂流谷（CP1）→天堂顶登山步道→石门公园桃花源（CP2）→漂流谷（CP3）→岭头村→鸭洞河→生态设计小镇（终点）
【赛道说明】：生态设计小镇（起点）→鸭洞河徒步道→岭头村（CP1）→鸭洞河徒步道→生态设计小镇（终点）
1.100公里组别设置中转站（初定：溪头村双水驿站（CP5）），100/50/30公里组别设置中途强装检查点；
1.100公里/50公里/30公里组别成人选手须年满18周岁（2006年11月9日以前出生），且不允许超出65周岁（1959年11月9日以后出生）；
2.10公里组别参赛者须年满3周岁（2021年11月9日以前出生），且不允许超出70周岁（1954年11月9日以后出生），报名亲子组或未满10周岁选手需家长全程陪同完成；
3.越野跑比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，会造成不同程度的身体损伤，甚至危及到生命。因此，参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应明确并了解参赛过程中存在自身风险，应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体健康情况，确认是不是能够参加越野跑比赛。参赛者应通过你自己的身体健康情况和训练水平，选择比较适合自己的一个项目报名参赛。
【声明】选手是个人健康安全第一责任人，请认真评估本人真实健康情况，安全参赛。
【自检】组委会在报名阶段，不要求选手提交个人体检报告，建议选手自行体检，确保各项指标正常，秉持健康参赛原则。
1.所有赛事组别选手报名资格：参赛者须身体健康，适合运动，报名前请自行前往合格的体检机构进行身体检查（报名无需提交纸质报告），适宜跑步指标合格者方可报名。
①100公里组选手报名资格：3年内50公里以上（含）越野赛或更长距离路跑赛、越野赛、耐力赛完赛证书；
②50公里组选手报名资格：3年内30公里以上（含）越野赛或全程马拉松或更长距离路跑赛、越野赛完赛证书;
③30公里组选手报名资格：3年内15公里以上（含）越野赛或半程马拉松或更长距离路跑赛、越野赛完赛证书；
④10公里组选手报名资格：建议近期完成10公里以上跑步训练，无需提供截图;
3.注意：越野跑赛事需要参赛者身体健康，并具备相应级别的参赛经验才能完成赛事，请选手报名时务必自我判定清晰，依据自己状态量力而行的自行选择参赛组别。
选手报名暨代表自愿无异议的对自己的参赛资格真实性承担全部责任，赛事组委会将不对选手体检报告做审核。
在比赛过程中，如在强制装备检查中发现有缺失，选手将会被以加时处理，严重缺失装备的选手将会直接取消参赛资格；若赛前一周赛事举办地气候平均状态随时间的变化较大，赛事组委会将会根据气候及时发布最新强制装备要求。
赛事各组别强制装备清单如下（以下强制装备清单为对于参赛者的最低携带要求，参赛者请尽量选用在性能上能够防风防雨、保暖的衣物以保障自己在赛道上的生命安全）：
2.仅有100公里组别安排有换装点（CP4溪头村双水驿站），其他组别无换装点；100公里组别在途中须检查强制装备（须携带的强制装备不得寄存于换装点，检查将在进入补给站前进行）；
3.50公里组别选手将在尧社接受头灯检查，如无头灯或头灯不达标将被强制退赛。
4.30公里组别选手将在漂流谷接受头灯检查，如无头灯或头灯不达标将被强制退赛。
（1）为减少赛道一次性垃圾，践行LNT环保行动，赛道各补给站/热食点均不提供任何一次性纸杯及碗筷，请自备水具和便携式碗筷等餐具；
（2）赛事ITRA积分现处于申请状态，为预估积分，最终结果请以ITRA评估批复为准;
（3）赛事要求所有参赛者遵循LNT环保原则，如若赛道上随意抛弃\丢弃个人垃圾，同行选手可视频、相片保留证据，将按照最高惩罚原则处理，取消赛事成绩及全网通告发布。
（2）赛事报名截止（2024年10月10日12:00）或额满提前截止后，所有未完成最终付款的报名统一失效，订单取消；
（3）赛事报名成功的标志为：可通过所选的报名平台页面点击报名查询，输入个人隐私信息即可查询；
（2）10公里双人组，按照双人组进行排名，不参与个人组排名，且需两人同时抵达终点，否则最终取最慢抵达终点者成绩。
（1）100/50/30/10公里（含10公里双人组）组别男女前六名奖项均颁发【赛事奖杯及赞助商奖品】；
（1）强制装备检查：详情请参阅「强制装备」清单，缺少强制装备的，组委会有权拒绝发放参赛包。
（2）参赛者本人有效身份证件原件或线上有效电子证明（二代身份证、护照、港澳通行证、台胞证等）至领取现场领取，不可代领。
（1）请选手领物前务必携带本人有效身份证件原件或线上有效电子证明，带齐强制装备，以免浪费您的宝贵时间；
（2）无法前来现场领取参赛包的选手，可在赛后一周内致电或邮件，联系赛事组委会快递参赛包，因此产生的费用由选手本人承担。
1、参赛者必须自力走或跑完全程，不得用任何机动或有车轮的交通工具，违规者将被取消参赛资格。
2、参赛者在物资方面除大会所供应的以外，应大致自给自足，于比赛期间必须全时间携带所有大会所指定的强装装备。
3、参赛者只可在检查站接受自行安排的支持队友的协助。除非遭遇紧急状况，否则在检查站以外的其他地点，不得提供支持。然而，参赛者在沿途的商店、餐厅、小贩和售卖机购买饮料/食物，则不在此限。
4、严禁陪跑员或支援跑手陪跑。为避免误会，于比赛路段期间不准许有任何非参赛者陪伴参赛者。
6、参赛编号必须置于赛衣前方，于任何时间均清晰可见，在比赛过程中请一直佩戴在身体前侧显著位置。（可考虑使用号码布腰带，方便更换衣物时摘卸。）
7、若参赛者退出比赛，均一定要通知最近检查站的负责人员，在相关工作人员安排指引下安全下撤返回起终点。
8、参赛者未在关门时间内完成规定线路和距离即被视作关门未完赛，到达站点（CP点）（SP点不设为关门点，但会设置撤点时间）后按站点工作人员要求做好登记，在相关工作人员的安排指引下安全下撤返回起终点。
9、 若参赛者在比赛途中需要救护协助，应致电号码布上所载之手机号，与赛事组委会联络，赛事组委会人员即会尽力帮助参赛者。
10、参赛者应紧随赛道标识前进，严禁另走快捷方式，参赛者若被发现违规，将被取消资格。
11、比赛期间，参赛者必须全时间携带各项指定装备，赛事组委会可能会随机进行装备检查。装备不全的参赛者，可能会受到额外计时处罚以至取消资格等处分，视违规情况程度而定。
12、参赛者必须于所有时间遵行检查站负责人员及赛道纠察的方向指示。若参赛者于检查站关闭时间前仍未到达，必须根据指示退出比赛。
16、参赛者须对其支持人员的行为负责。参赛者支持人员一定遵从赛事组委会和负责人员的一切指示，包括为检查站空出特定区域的要求。支持人员如有违规或作出不当行为，参赛者可能会被处分或取消参赛资格。赛事组委会对其不负责其安全问题。
17、参赛者比赛过程中，因个人原因或站点医疗人员判断需强制退赛，个人比赛成绩将无法申诉，按未完赛处理。
18、支持人员一定遵守所有检查站管理人员的指示，譬如按管理人员要求在检查站区域腾出空间。赛事组委会对支持人员的安全或行踪概不负责。
19、违反以上规则者可能会招致额外计时或取消参赛资格等处分，是否处分、如何处分由赛事组委会全权决定，不设上诉。
20、参赛者应为自己和他人的安全着想，无论任何一个时间里应顾及路径的其他人员。横过马路或在马路路段跑步时应格外小心。若遇其他参赛者受伤或不适，应加以援手。参赛者为协助受伤或不适的其他跑者而耽误的时间，组委会将在其完成时间中扣除。
21、赛事组委会为参赛者购买基础的意外伤害保险，同时也建议选手自行购买更高额度、更大保障范围的意外保险。
23、参加者必须要提供真实、准确的数据于赛事组委会。任何蓄意欺骗有几率会使参加者的登记无效。主办方保留更改和/或取消该参加者的比赛资格，亦不会向参加者作任何赔偿。
24、取消或延期赛事：根据以下原因，大会有权保留取消或延期赛事的权力：① 疫情严重② 不利的天气情况③ 山泥倾泻、大量落石及比赛路线发生山体滑坡等④ 不可抗力，即发生超出主办单位所能控制的事件和令举办比赛成为不可能，不安全或不切实际的情况。不可抗力事件包括但不限于天灾、战争、敌对行为、侵略、叛乱、革命、起义、暴动、骚乱、罢工、怠工、禁工或动乱、堵塞或不能通过道路或山径、疾病的爆发以及行为和威胁。
25、处罚：① 违反任何一项比赛规则有一定的概率会受到计时处分或被取消参赛资格，取决于其严重性。② 任何处罚或取消资格均由大会作最终决定。③ 以下是一些违反类别：A、没有携带指定装备中的任何一项B、走快捷方式及／或不根据大会比赛路线作赛C、参赛者及／或其支持人员乱抛垃圾D、于检查站外接受支持E、于赛道预先隐藏然后利用各类物资(包括食物、饮料及其他辅助工具)F、非参赛者陪跑G、乘坐交通工具H、他人代跑（将号码布给予其他人使用）I、阻碍及／或导致其他参赛者受伤J、服食禁药K、更改或破坏比赛路线指示牌L、破坏或骚扰任何植物或动物M、不展示号码布N、检查站关闭后仍继续比赛O、不遵守大会、纠察及应付紧急事故工作人员及／或义工的指示P、将号码布给予其他人使用Q、使用他人的号码布。
26、因突然到来的恶劣天气或其他不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行时，出于对所有人员的安全考虑，赛事主办方有权临时更改比赛路线、推迟比赛时间、提前终止比赛甚至取消比赛。无论采取何种决定，报名费均不予退还，敬请所有选手悉知和理解。
1、因赛事跨越时间相对来说比较长，早晚温差比较大，考虑安全的因素，组委会将在中途严格进行强制装备检查，若发现参赛者没有按规定备齐强制装备，将会进行罚时处罚或取消参赛者的成绩，并拒绝其继续参赛。
2、起终点、各检查站设置医疗服务站及医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向工作人员请求帮助。
3、参赛者在比赛中出现紧急状况急需救援时，请第一时间拨打组委会提供的救援电话，与救援负责人取得联系。救援电话会印于号码布正面或后面。
4、救援人员到达前，等待救援的参赛者可用贴身携带的简单医用品进行自救。包括但不限于披上保温毯，选择安全区域等候。
5、参赛者需理解由于赛道环境复杂性及越野跑的的特殊性会使得医疗人员的到达有时会超过其预期时间，因此参赛者贴身携带的赛包物资对于其安全保障有时会起着至关重要的作用。
6、比赛过程中，被医务人员判定为不能继续比赛的选手，应严格遵守医生建议并配合裁判完成退赛手续，不得以任何理由或手段进行申诉要求给予完赛成绩，影响赛事的公平性。
7．通常与急诊相关的医疗服务会先由参赛者自行支付，涉及到赛事保险的报销会根据其医疗病历本的记录与时间在之后申请相应的保险赔付。
9、赛事组委会为所有报名参赛者购买基本活动意外险。组委会建议参赛者根据自己需求购买更高保障的其他保险。
1．如果不是受伤影响行进，参赛者需自行到CP点退赛，并通知CP站负责人。参赛者仍可使用其作废的参赛号码布乘坐交通工具，享受补给餐食与休息处等；
3. 当参赛者在中途决定要退赛时，常常要自行返回到前一或者前进至后一CP点并接受退赛安排。若强行退回前一CP点的途中遇到收尾工作人员而不愿意跟随收尾工作人员前进至后一CP点时，会由收尾人员对其做退赛处理；
4. 由于越野跑赛事及赛道的特殊性，退赛选手的乘车撤离时间需根据现场情况而定，并可能由于赛道、天气、行车路线等因素导致撤离时间较长。
赛事及其规则最终解析权归赛事组委会所有，本赛事一切相关信息以官方公布为准。
如遇到极端恶劣天气，赛事组委会将启动赛事熔断机制并有权更改赛道或提前终止比赛。
广州市天河区体育东路112号百福广场附近，近地铁1号线体育中心站B出口；
a.【所有组别】11月8日(周五出发)11:00“广州市区”出发至“赛事起点：生态设计小镇”；完赛后由“赛事起终点：生态设计小镇”返回至“广州市区”，比赛当日16:00、17:30、22:00、22:30、次日08:30、次日11:30，现场依据情况满一辆走一辆，并随预订情况灵活调度调整；
b.【所有组别】11月8日(周五)15:00“广州市区”出发至“赛事起点：设计小镇”；完赛后由“赛事起终点：设计小镇”返回至“广州市区”，比赛当日16:00、17:30、22:00、22:30、次日08:30、次日11:30，现场依据情况满一辆走一辆，并随预订情况灵活调度调整；
c.【30/10公里】11月9日(周六早上出发)07:00“广州市区”出发至“赛事起点：生态设计小镇”；完赛后由“赛事起终点：生态设计小镇”返回至“广州市区”，比赛当日16:00之后满一辆走一辆。
2.有偿接驳车车次将严格按照上述时间发车，过时不候。请各位选手务必合理的安排行程，尽量提前抵达各乘车点，确保准时登车。
乘坐飞机选手，可在广州白云机场乘坐空港快线至从化汽车站或乘坐广州地铁14号线至从化客运站，打车或乘坐公交车至赛事起点约27公里，高德地图可自助查询。
乘坐高铁和普通火车选手，在广州南站和广州火车站、广州东站，可乘坐广州地铁14号线至从化客运站， 打车或乘坐公交车至赛事起点约27公里，高德地图可自助查询。
广州市区各大汽车客运站以及深圳、珠海、佛山、惠州、中山、江门、韶关、清远等地均可乘坐客运大巴直达从化汽车站或乘坐广州地铁14号线至从化客运站， 打车或乘坐公交车至赛事起点约27公里，高德地图可自助查询。
其他区域或周边城市均可乘坐出租车&顺风车，可按照上述地点做定位，出发地点不同，费用不等。
从化汽车站至赛事起点可乘坐广从11路或广从12路公交车至共青路口“塘尾”公交站，公交车运行时间：首班车06：30，末班车19：30。
赛事起终点为从化民宿、别墅等聚集地，酒店配套完善，选手可通过去哪儿、携程、艺龙、高德等在线平台APP进行预订，预订时定位选择“从化设计小镇”即可。
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如今，国家政策已转向鼓励生育，但令人困惑的是，许多年轻人却持生了孩子的意愿。反观90年代，计划生育的宣传深入人心，当时的社会氛围是倡导少生优生。在当时，宣传标语遍布各个角落，随处可见。那时候的宣传估计也没想到有一天被00后听进去了！说到00后的心巴上了！
检察机关依法对楼文龙决定逮捕记者13日从最高人民检察院获悉，中国农业银行原党委委员、副行长楼文龙涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审核检查起诉。日前，福建省人民检察院依法以涉嫌受贿罪对楼文龙作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。
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47岁中国女子赴美见男网友后双双身亡！尸检报告公布：死因仍不明，未发现谋杀迹象
中国广东女子赴美国见网友失联案件有新进展。12月12日，记者获悉，加州圣地亚哥县法医办公室日前公布了二人的尸检报告，结果显示“未发现任何谋杀迹象”，但死亡原因仍未确定。
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